- 4 Module mit Videos in Gesamtlänge von 3,5 Std., wöchentliche Veröffentlichung,
- eng begleitete, private Telegram Gruppe für Fragen, Austausch und gegenseitige Inspiration
- wöchentliche Live-Calls per Zoom in einer kleinen Gruppe, bei der ich ganz individuell auf deine Fragen eingehe (donnerstags, 10:30 Uhr).
- Worksheets zu jedem Modul
- Checklisten für Signale und Besorgungen
- Signale- und Rhythmusfinder
- 4x Check-in Meditationen jeweils montags, 10 Uhr live oder als mp3 für deine Achtsamkeitspraxis